7 Loại Trái Cây Bổ Dưỡng Giải Nhiệt Mùa Hè
Mùa hè oi bức, cơ thể dễ bị mất nước và mệt mỏi. Việc bổ sung trái cây vào chế độ ăn uống là cách hiệu quả để giải nhiệt, cung cấp vitamin, khoáng chất và năng lượng cho cơ thể. Dưới đây là 7 loại trái cây bổ dưỡng giúp bạn giải nhiệt hiệu quả trong mùa hè:
Dưa Hấu
Dưa hấu là loại trái cây giàu nước, vitamin A, C, kali, giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và tốt cho tim mạch.
Dưa Lưới
Dưa lưới chứa nhiều vitamin C, beta-carotene, kali, có tác dụng giải nhiệt, bổ sung vitamin, khoáng chất, tăng cường sức đề kháng.
Chuối
Chuối là nguồn cung cấp kali, vitamin B6, magie, giúp giải nhiệt, bổ sung năng lượng, hỗ trợ tiêu hóa, giảm căng thẳng.
Bưởi
Bưởi chứa nhiều vitamin C, chất xơ, giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, giảm cholesterol, tốt cho tim mạch.
Ổi
Ổi giàu vitamin C, chất xơ, giúp giải nhiệt, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho mắt.
Cam
Cam chứa nhiều vitamin C, chất xơ, giúp giải nhiệt, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho da.
Xoài
Xoài giàu vitamin A, C, E, kali, giúp giải nhiệt, bổ sung năng lượng, tăng cường sức đề kháng, tốt cho mắt.
Lời Kết
Bên cạnh việc bổ sung trái cây, bạn cũng nên uống đủ nước, ăn uống hợp lý, nghỉ ngơi và tập luyện thể dục để giữ gìn sức khỏe trong mùa hè nóng bức.
Nước Hoa CiCi - Nước hoa nam nữ chính hãng
