6 Thói quen xấu khiến làn da của bạn xuống sắc nhanh chóng
Làn da là tấm gương phản chiếu sức khỏe và vẻ đẹp của bạn. Tuy nhiên, những thói quen xấu hàng ngày có thể khiến làn da bạn xuống sắc nhanh chóng, gây ra nhiều vấn đề như mụn, nám, tàn nhang, sạm da, lão hóa sớm... Bài viết này sẽ điểm danh 6 thói quen xấu phổ biến mà bạn cần thay đổi ngay để bảo vệ làn da của mình.
1. Thiếu ngủ
Giấc ngủ là thời gian vàng để cơ thể phục hồi và tái tạo tế bào da. Khi thiếu ngủ, cơ thể không thể sản xuất đủ collagen, khiến da bị chảy xệ, nhăn nheo, kém săn chắc. Ngoài ra, thiếu ngủ còn làm giảm khả năng miễn dịch của da, khiến da dễ bị tổn thương bởi các tác nhân gây hại từ môi trường.
Hãy cố gắng ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để duy trì vẻ đẹp rạng ngời cho làn da.
2. Uống ít nước
Nước là thành phần quan trọng của cơ thể, đóng vai trò trong việc duy trì độ ẩm cho da, giúp da căng mịn, khỏe mạnh. Khi thiếu nước, da dễ bị khô, bong tróc, xuất hiện nếp nhăn, sạm màu. Việc uống đủ nước còn giúp đào thải độc tố, tăng cường tuần hoàn máu, giúp da hồng hào.
Nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ độ ẩm cho da.
3. Lạm dụng mỹ phẩm
Mỹ phẩm có thể giúp bạn cải thiện làn da, nhưng việc sử dụng quá nhiều sản phẩm hoặc sử dụng sai cách có thể gây hại cho da. Một số thành phần trong mỹ phẩm có thể gây kích ứng, dị ứng, thậm chí là viêm da, làm da mỏng yếu, dễ bị tổn thương.
Hãy sử dụng mỹ phẩm phù hợp với loại da của mình, đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và không nên sử dụng quá nhiều sản phẩm cùng lúc. Ngoài ra, bạn nên tẩy trang sạch sẽ mỗi ngày để loại bỏ hết bụi bẩn, bã nhờn và mỹ phẩm còn sót lại trên da.
4. Không tẩy da chết
Tế bào chết tích tụ trên da sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây nên mụn, sạm da, khiến da xỉn màu. Tẩy da chết giúp loại bỏ tế bào chết, thúc đẩy quá trình tái tạo da mới, giúp da sáng mịn, khỏe mạnh.
Nên tẩy da chết 1-2 lần/tuần với sản phẩm phù hợp với loại da của mình.
5. Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
Tia UV trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về da như nám, tàn nhang, sạm da, lão hóa sớm. Tia UV có thể phá hủy collagen, elastin, khiến da bị chảy xệ, nhăn nheo, kém săn chắc.
Hãy bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng kem chống nắng có SPF 30 trở lên, đội mũ nón, đeo khẩu trang khi ra ngoài.
6. Chế độ ăn uống không khoa học
Chế độ ăn uống không khoa học, thiếu chất dinh dưỡng cũng là nguyên nhân khiến làn da bị xuống sắc. Việc thiếu hụt vitamin, khoáng chất cần thiết cho da sẽ khiến da khô, nhăn nheo, sạm màu, dễ bị tổn thương.
Hãy bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng như protein, vitamin, khoáng chất bằng cách ăn uống khoa học, đa dạng thực phẩm. Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo, đồ ăn nhanh, thức uống có ga...
Kết luận
Những thói quen xấu hàng ngày có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da của bạn. Thay đổi những thói quen xấu này, bạn sẽ có làn da khỏe mạnh, rạng ngời và giữ được vẻ đẹp trẻ trung lâu dài.
Nước Hoa CiCi - Nước hoa nam nữ chính hãng
