4 Món Sinh Tố Giúp Làm Đẹp Và Diệt Nấm Men Trong Cơ Thể
Nấm men là một loại nấm tự nhiên sinh sống trong cơ thể chúng ta. Tuy nhiên, khi chúng phát triển quá mức, chúng có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm nhiễm nấm men âm đạo, nhiễm nấm men miệng và thậm chí là nhiễm nấm men toàn thân. Ngoài việc gây ra các vấn đề sức khỏe, nấm men dư thừa còn có thể ảnh hưởng đến làn da, khiến da bị nổi mụn, ngứa ngáy, khô và sần sùi. May mắn thay, có nhiều cách tự nhiên để kiểm soát nấm men trong cơ thể, bao gồm việc bổ sung các loại thực phẩm giàu lợi khuẩn và chất chống oxy hóa. Một trong những cách hiệu quả nhất là uống sinh tố. Dưới đây là 4 món sinh tố giúp làm đẹp và diệt nấm men trong cơ thể:
1. Sinh Tố Chuối, Dâu Tây, Và Yogurt
Sinh tố này rất giàu lợi khuẩn, giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột và ức chế sự phát triển của nấm men.
Chuối:
Chứa nhiều kali, giúp kiểm soát lượng đường trong máu và giảm viêm.
Dâu tây:
Giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống viêm nhiễm.
Yogurt:
Chứa nhiều lợi khuẩn, giúp cải thiện sức khỏe đường ruột và ức chế nấm men.
Cách làm:
1. Cho 1 quả chuối chín, 1 chén dâu tây, 1 hũ yogurt không đường vào máy xay sinh tố.
2. Xay nhuyễn cho đến khi hỗn hợp mịn đều.
3. Thêm đá viên nếu thích.
4. Rót ra ly và thưởng thức.
2. Sinh Tố Bơ, Rau Bina, Và Gừng
Sinh tố này chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất kháng khuẩn, giúp diệt nấm men và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Bơ:
Chứa nhiều axit béo không bão hòa đơn, giúp giảm viêm và cải thiện sức khỏe da.
Rau bina:
Giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp tăng cường hệ miễn dịch và kiểm soát lượng đường trong máu.
Gừng:
Chứa gingerol, một chất kháng khuẩn và chống viêm mạnh mẽ, giúp tiêu diệt nấm men và giảm các triệu chứng nhiễm nấm.
Cách làm:
1. Cho 1/2 quả bơ, 1 nắm rau bina, 1/2 củ gừng tươi vào máy xay sinh tố.
2. Thêm nước lọc hoặc sữa hạnh nhân.
3. Xay nhuyễn cho đến khi hỗn hợp mịn đều.
4. Rót ra ly và thưởng thức.
3. Sinh Tố Dưa Chuột, Cần Tây, Và Bạc Hà
Sinh tố này rất giàu chất điện giải và chất chống oxy hóa, giúp giải độc cơ thể và ức chế sự phát triển của nấm men.
Dưa chuột:
Giàu chất điện giải, giúp bù nước và giảm viêm.
Cần tây:
Chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất kháng khuẩn, giúp tiêu diệt nấm men và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Bạc hà:
Chứa menthol, một chất chống viêm và kháng khuẩn tự nhiên, giúp giảm các triệu chứng nhiễm nấm.
Cách làm:
1. Cho 1/2 quả dưa chuột, 1 cây cần tây, vài lá bạc hà vào máy xay sinh tố.
2. Thêm nước lọc hoặc sữa hạnh nhân.
3. Xay nhuyễn cho đến khi hỗn hợp mịn đều.
4. Rót ra ly và thưởng thức.
4. Sinh Tố Dứa, Củ Cải, Và Quế
Sinh tố này rất giàu bromelain, một enzyme tiêu hóa có khả năng diệt nấm men và tăng cường sức khỏe tiêu hóa.
Dứa:
Chứa bromelain, một enzyme tiêu hóa có khả năng diệt nấm men và giảm viêm.
Củ cải:
Giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp tăng cường hệ miễn dịch và kiểm soát lượng đường trong máu.
Quế:
Chứa cinnamaldehyde, một chất kháng khuẩn và chống viêm mạnh mẽ, giúp tiêu diệt nấm men và giảm các triệu chứng nhiễm nấm.
Cách làm:
1. Cho 1 miếng dứa, 1/2 củ cải, 1/2 muỗng cà phê quế vào máy xay sinh tố.
2. Thêm nước lọc hoặc sữa hạnh nhân.
3. Xay nhuyễn cho đến khi hỗn hợp mịn đều.
4. Rót ra ly và thưởng thức.
Lưu ý:
- Nên uống sinh tố vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn để đạt hiệu quả tối ưu.
- Tránh uống sinh tố quá ngọt, có thể làm tăng lượng đường trong máu và gây hại cho sức khỏe.
- Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại sinh tố nào, đặc biệt là nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc đang dùng thuốc.
Ngoài việc uống sinh tố, bạn cũng nên thay đổi chế độ ăn uống, hạn chế tiêu thụ đường, ngũ cốc tinh chế, rượu và nấm mốc. Ngoài ra, việc duy trì lối sống lành mạnh, bao gồm tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc và giảm stress cũng rất quan trọng để kiểm soát nấm men trong cơ thể.
Nước Hoa CiCi - Nước hoa nam nữ chính hãng
