Sáu mẹo nhỏ để đi giày cao gót đúng cách
Giày cao gót luôn là lựa chọn hàng đầu của phái đẹp để tôn dáng và thêm phần quyến rũ. Tuy nhiên, đi giày cao gót không đúng cách có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe như đau chân, đau lưng, thậm chí là tổn thương xương khớp. Bài viết này sẽ chia sẻ 6 mẹo nhỏ giúp bạn đi giày cao gót đúng cách, thoải mái và tự tin hơn.
1. Chọn giày phù hợp với kích cỡ bàn chân
Đây là điều cơ bản nhất nhưng lại thường bị bỏ qua. Giày quá chật hoặc quá rộng đều có thể gây đau chân và ảnh hưởng đến dáng đi. Hãy chọn giày có kích cỡ phù hợp với bàn chân, đủ rộng để ngón chân có thể thoải mái di chuyển.
2. Lựa chọn giày có độ cao phù hợp
Không nên chọn giày quá cao, đặc biệt là khi mới tập đi giày cao gót. Nên bắt đầu với độ cao vừa phải và dần dần tăng độ cao lên khi đã quen. Độ cao lý tưởng cho giày cao gót là từ 5-7cm.
3. Luyện tập đi giày cao gót
Bắt đầu bằng cách đi giày cao gót trong thời gian ngắn và dần dần tăng thời gian lên. Hãy tập đi bộ trên thảm, sàn nhà hoặc trên đường bằng phẳng. Khi đã quen, bạn có thể thử đi trên các địa hình khó khăn hơn.
4. Sử dụng miếng lót giày
Miếng lót giày giúp giảm bớt áp lực lên chân và giúp bạn đi giày cao gót thoải mái hơn. Có nhiều loại miếng lót giày khác nhau, bạn có thể lựa chọn loại phù hợp với nhu cầu của mình.
5. Chú ý đến tư thế
Khi đi giày cao gót, bạn cần giữ lưng thẳng, vai thả lỏng và đầu ngẩng cao. Không nên cong lưng hoặc vẹo vai, điều này có thể gây ra đau lưng và ảnh hưởng đến dáng đi.
6. Chọn giày có chất liệu tốt
Giày cao gót có chất liệu tốt sẽ giúp bạn đi thoải mái hơn. Hãy chọn giày được làm từ da thật, da lộn hoặc vải mềm mại, có độ bền cao và thoáng khí.
Bên cạnh những mẹo trên, bạn cũng cần chú ý đến sức khỏe của đôi chân. Nếu cảm thấy đau chân hoặc khó chịu khi đi giày cao gót, hãy dừng lại và nghỉ ngơi. Không nên cố gắng đi giày cao gót trong thời gian dài, điều này có thể gây tổn thương cho chân và ảnh hưởng đến sức khỏe.
Nước Hoa CiCi - Nước hoa nam nữ chính hãng
