Rebecca Ferguson Tiết lộ Bí quyết Giữ Dáng cho Mission: Impossible - Fallout
Rebecca Ferguson, nữ diễn viên thủ vai Ilsa Faust trong loạt phim Mission: Impossible, đã chia sẻ bí mật về việc giữ dáng cho bộ phim hành động bom tấn mới nhất, Mission: Impossible - Fallout.
Trong một cuộc phỏng vấn gần đây, Ferguson đã tiết lộ rằng cô ấy đã phải làm việc rất chăm chỉ để giữ gìn vóc dáng cho vai diễn. Cô ấy đã tập luyện mỗi ngày trong nhiều tháng trước khi quay phim và tiếp tục duy trì chế độ tập luyện nghiêm ngặt trong suốt quá trình sản xuất.
"Tôi đã phải làm việc rất chăm chỉ để giữ gìn vóc dáng cho vai diễn này," Ferguson chia sẻ. "Tôi đã tập luyện mỗi ngày, và đó là một thử thách thực sự. Nhưng tôi đã làm được và tôi rất tự hào về bản thân."
Ferguson cũng chia sẻ rằng cô ấy đã phải tuân theo một chế độ ăn uống nghiêm ngặt để duy trì cơ bắp và năng lượng cho những cảnh hành động đòi hỏi thể lực cao trong phim. Cô ấy tập trung vào việc ăn nhiều protein và carbohydrate phức tạp, đồng thời tránh các thực phẩm chế biến sẵn và đường.
Chế độ tập luyện của Ferguson bao gồm các bài tập cường độ cao, như chạy bộ, bơi lội và tập luyện với tạ. Cô ấy cũng tập luyện nhiều môn võ thuật, như Judo và Muay Thai, để chuẩn bị cho các cảnh hành động trong phim.
"Tôi đã phải học cách chiến đấu và tôi thực sự thích nó," Ferguson chia sẻ. "Nó là một trải nghiệm tuyệt vời và tôi đã học được rất nhiều kỹ năng mới."
Ngoài việc tập luyện thể chất, Ferguson còn phải giữ tinh thần tỉnh táo và tập trung để có thể đối mặt với những thử thách trong quá trình quay phim. Cô ấy đã tập trung vào việc ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh và dành thời gian cho bản thân để thư giãn và giải tỏa căng thẳng.
"Việc duy trì tinh thần tỉnh táo là rất quan trọng," Ferguson chia sẻ. "Bạn cần phải có sức khỏe tốt để có thể đối mặt với những thử thách của công việc này."
Sự cống hiến của Ferguson cho việc giữ dáng và duy trì tinh thần tỉnh táo đã được thể hiện rõ trong bộ phim Mission: Impossible - Fallout. Cô ấy đã thể hiện một Ilsa Faust mạnh mẽ, độc lập và đầy uyển chuyển, sẵn sàng đối mặt với bất kỳ nguy hiểm nào để hoàn thành nhiệm vụ.
Ngoài việc thể hiện tài năng diễn xuất, Ferguson còn gây ấn tượng với khán giả bằng vóc dáng săn chắc và sự dẻo dai trong các cảnh hành động. Cô ấy đã chứng minh rằng phụ nữ có thể làm được mọi thứ, ngay cả những vai diễn hành động đòi hỏi thể lực cao.
Bí quyết Giữ Dáng của Rebecca Ferguson
Dưới đây là một số bí quyết giữ dáng của Rebecca Ferguson cho vai diễn trong Mission: Impossible - Fallout:
Tập luyện mỗi ngày
Ferguson tập luyện mỗi ngày trong nhiều tháng trước khi quay phim và tiếp tục duy trì chế độ tập luyện nghiêm ngặt trong suốt quá trình sản xuất. Cô ấy tập trung vào các bài tập cường độ cao, như chạy bộ, bơi lội và tập luyện với tạ.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Ferguson tuân theo một chế độ ăn uống nghiêm ngặt để duy trì cơ bắp và năng lượng cho những cảnh hành động đòi hỏi thể lực cao trong phim. Cô ấy tập trung vào việc ăn nhiều protein và carbohydrate phức tạp, đồng thời tránh các thực phẩm chế biến sẵn và đường.
Tập luyện võ thuật
Ferguson đã học cách chiến đấu, bao gồm Judo và Muay Thai, để chuẩn bị cho các cảnh hành động trong phim. Cô ấy đã chứng minh rằng phụ nữ có thể làm được mọi thứ, ngay cả những vai diễn hành động đòi hỏi thể lực cao.
Giữ tinh thần tỉnh táo
Ferguson đã tập trung vào việc ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh và dành thời gian cho bản thân để thư giãn và giải tỏa căng thẳng. Cô ấy nhận thức được rằng việc duy trì tinh thần tỉnh táo là rất quan trọng để đối mặt với những thử thách của công việc.
Kết luận
Rebecca Ferguson là một minh chứng cho sự cống hiến và quyết tâm của một nữ diễn viên. Cô ấy đã làm việc rất chăm chỉ để giữ gìn vóc dáng và tinh thần tỉnh táo cho vai diễn trong Mission: Impossible - Fallout. Nỗ lực của cô ấy đã được đền đáp bằng những lời khen ngợi từ khán giả và giới phê bình. Ferguson đã chứng minh rằng phụ nữ có thể làm được mọi thứ, ngay cả những vai diễn hành động đòi hỏi thể lực cao.
Nước Hoa CiCi - Nước hoa nam nữ chính hãng
