Nguyên nhân bị mụn có thể đến từ 7 thói quen thường nhật này
Mụn là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Mặc dù mụn thường được liên kết với tuổi dậy thì, nhưng nó có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Có nhiều yếu tố có thể dẫn đến mụn, bao gồm di truyền, hormone và các yếu tố môi trường. Tuy nhiên, một số thói quen hàng ngày có thể khiến bạn dễ bị mụn hơn.
1. Không rửa mặt thường xuyên
Rửa mặt thường xuyên giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và mồ hôi có thể tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn. Nếu bạn không rửa mặt thường xuyên, các chất bẩn này có thể tích tụ và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
2. Sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp
Một số sản phẩm chăm sóc da có thể gây kích ứng da và làm cho mụn nặng hơn. Sử dụng sản phẩm có chứa dầu, hương liệu hoặc hóa chất mạnh có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và khiến da bị viêm.
3. Không tẩy trang trước khi ngủ
Trang điểm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn. Nếu bạn không tẩy trang trước khi ngủ, các sản phẩm trang điểm có thể tích tụ và gây ra mụn. Hãy nhớ tẩy trang nhẹ nhàng mỗi tối để loại bỏ hết mỹ phẩm và bụi bẩn.
4. Chạm tay lên mặt quá nhiều
Tay của chúng ta tiếp xúc với nhiều bề mặt và có thể chứa nhiều vi khuẩn. Chạm tay lên mặt có thể chuyển vi khuẩn sang da, gây ra mụn.
5. Chế độ ăn uống không lành mạnh
Chế độ ăn uống giàu đường, chất béo và thực phẩm chế biến sẵn có thể làm tăng lượng dầu trên da, dẫn đến mụn. Hãy ưu tiên chế độ ăn uống lành mạnh, giàu trái cây, rau củ và ngũ cốc nguyên hạt để cải thiện sức khỏe làn da.
6. Stress
Stress có thể làm tăng sản xuất hormone cortisol, có thể kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh hơn và gây ra mụn.
7. Thiếu ngủ
Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến quá trình tái tạo da và khiến da dễ bị mụn hơn. Hãy cố gắng ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để giữ cho làn da khỏe mạnh.
Lời khuyên để ngăn ngừa mụn
Ngoài việc tránh các thói quen hàng ngày có thể gây ra mụn, bạn có thể áp dụng một số lời khuyên sau đây để ngăn ngừa mụn:
- Rửa mặt hai lần một ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ phù hợp với loại da của bạn.
- Tẩy tế bào chết cho da 1-2 lần một tuần để loại bỏ tế bào chết và ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn.
- Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và sử dụng kem chống nắng có SPF 30 trở lên.
- Uống nhiều nước để giữ cho da đủ ẩm.
- Hạn chế sử dụng sản phẩm trang điểm dày và có chứa dầu.
- Thay vỏ gối thường xuyên để tránh vi khuẩn tích tụ.
Kết luận
Mụn có thể là một vấn đề phiền toái, nhưng bạn có thể giảm thiểu nguy cơ bị mụn bằng cách tránh các thói quen hàng ngày có thể gây ra mụn và áp dụng những lời khuyên đã được chia sẻ. Hãy nhớ rằng, chăm sóc da là một quá trình lâu dài và cần kiên trì để đạt được kết quả tốt nhất.
Nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào về tình trạng mụn của mình, hãy liên hệ với bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị phù hợp.
Nước Hoa CiCi - Nước hoa nam nữ chính hãng
