Miley Cyrus bật mí bí quyết đẹp da, giữ dáng ở tuổi 27
Nữ ca sĩ Miley Cyrus luôn khiến công chúng ngưỡng mộ với vẻ ngoài trẻ trung, năng động và đầy sức sống. Dù đã bước sang tuổi 27, cô vẫn giữ được làn da căng mịn, vóc dáng thon gọn và phong cách thời trang độc đáo. Bí quyết nào đã giúp Miley Cyrus giữ gìn vẻ đẹp thanh xuân? Hãy cùng khám phá trong bài viết dưới đây.
Chế độ dinh dưỡng khoa học
Miley Cyrus chia sẻ rằng cô luôn chú trọng đến việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống khoa học. Cô ưu tiên sử dụng các loại thực phẩm tươi ngon, ít chất béo và giàu vitamin. Các loại trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc là những món ăn thường xuyên xuất hiện trong thực đơn của Miley Cyrus.
Cô cũng hạn chế tối đa việc sử dụng đồ uống có ga, rượu bia và các loại thực phẩm chế biến sẵn. Thay vào đó, cô thường uống nước lọc, nước ép trái cây tự nhiên và trà thảo mộc.
Một số món ăn yêu thích của Miley Cyrus:
- Salad rau củ quả
- Cá hồi nướng
- Gà tây áp chảo
- Cháo yến mạch
- Chuối
- Dưa hấu
Tập luyện thể dục thường xuyên
Miley Cyrus không chỉ chú trọng đến việc ăn uống mà còn dành thời gian tập luyện thể dục thường xuyên. Cô thường kết hợp nhiều môn thể thao như yoga, pilates, chạy bộ và tập gym để giữ gìn vóc dáng và tăng cường sức khỏe.
Ngoài ra, Miley Cyrus còn rất yêu thích các hoạt động ngoài trời như đi xe đạp, bơi lội và leo núi. Những hoạt động này giúp cô giải tỏa căng thẳng, thư giãn tinh thần và tăng cường sức khỏe tim mạch.
Chăm sóc da khoa học
Làn da mịn màng, rạng rỡ của Miley Cyrus là kết quả của việc chăm sóc da khoa học. Cô luôn tuân thủ quy trình chăm sóc da hàng ngày, bao gồm:
- Rửa mặt sạch sẽ bằng sữa rửa mặt phù hợp với loại da
- Tẩy da chết 1-2 lần/tuần
- Dưỡng ẩm da hàng ngày
- Sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài
- Uống nhiều nước để duy trì độ ẩm cho da
Miley Cyrus cũng thường xuyên sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên để cung cấp dưỡng chất cho da. Cô cho biết, bí mật để có làn da khỏe đẹp là phải biết lắng nghe cơ thể và lựa chọn những sản phẩm phù hợp.
Thái độ sống tích cực
Bên cạnh việc chăm sóc ngoại hình, Miley Cyrus còn chú trọng đến việc xây dựng một thái độ sống tích cực. Cô luôn vui vẻ, lạc quan và yêu đời. Điều này giúp cô duy trì sự trẻ trung và năng lượng tích cực.
Miley Cyrus cũng rất yêu thương bản thân và luôn tự tin vào chính mình. Cô thường xuyên chia sẻ những suy nghĩ, quan điểm của mình và không ngại thể hiện cá tính riêng.
Lời khuyên từ Miley Cyrus:
Miley Cyrus chia sẻ rằng bí quyết để giữ gìn vẻ đẹp là phải luôn yêu thương bản thân, chăm sóc bản thân một cách toàn diện. Cô khuyên mọi người nên:
- Chế độ ăn uống khoa học, hạn chế đồ ăn nhanh, đồ ngọt và thức uống có ga.
- Tập luyện thể dục thường xuyên, ít nhất 30 phút mỗi ngày.
- Chăm sóc da khoa học, sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài.
- Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ và yêu đời.
Miley Cyrus là một minh chứng cho thấy vẻ đẹp không chỉ đến từ ngoại hình mà còn từ sự tự tin, năng lượng tích cực và cách sống khoa học. Hãy học hỏi từ những bí quyết của Miley Cyrus để giữ gìn vẻ đẹp thanh xuân và sống một cuộc sống trọn vẹn.
Nước Hoa CiCi - Nước hoa nam nữ chính hãng
