10 Mẹo Giúp Làn Da Sáng Ngời Khi Tới Tháng
Chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng là một phần tự nhiên của cơ thể phụ nữ, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến làn da, khiến da dễ bị nổi mụn, xỉn màu và khô. Đừng lo lắng! Có rất nhiều mẹo đơn giản mà bạn có thể áp dụng để giữ cho làn da luôn sáng khỏe và rạng rỡ trong những ngày “đèn đỏ” này.
1. Uống Nhiều Nước
Uống đủ nước là điều cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là khi bạn đang bị mất nước do chu kỳ kinh nguyệt. Nước giúp thải độc, duy trì độ ẩm cho da, ngăn ngừa khô ráp và giúp da sáng khỏe. Nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày.
2. Chế Độ Ăn Uống Hợp Lý
Hãy ưu tiên các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa như trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, cá hồi, và các loại hạt. Tránh thức ăn nhiều dầu mỡ, đường, muối và caffeine vì chúng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn và sưng phù.
3. Giữ Vệ Sinh Da
Rửa mặt hai lần một ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ và nước ấm. Sử dụng nước tẩy trang để loại bỏ lớp trang điểm và bụi bẩn bám trên da. Hãy nhớ rửa mặt thật sạch trước khi ngủ để tránh tắc nghẽn lỗ chân lông.
4. Tẩy Tế Bào Chết
Tẩy tế bào chết 2-3 lần một tuần giúp loại bỏ tế bào chết, làm sạch lỗ chân lông, giúp da hấp thụ dưỡng chất hiệu quả hơn, cho làn da sáng khỏe và rạng rỡ. Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, phù hợp với loại da của bạn.
5. Dưỡng Ẩm Da Thường Xuyên
Da thường bị khô và mất nước trong thời kỳ kinh nguyệt, vì vậy cần chú ý dưỡng ẩm thường xuyên. Chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp với da, không gây bí tắc lỗ chân lông. Nên thoa kem dưỡng ẩm cả sáng và tối, và đừng quên sử dụng kem dưỡng ẩm cho vùng mắt.
6. Tránh Tiếp xúc Trực Tiếp Với Ánh Nắng
Ánh nắng mặt trời có thể làm cho tình trạng da xấu đi, khiến da bị nám, tàn nhang và dễ bị cháy nắng. Nên che chắn kỹ càng khi ra ngoài, sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên mỗi ngày.
7. Ngủ Ngơi Đủ Giấc
Ngủ đủ giấc giúp cơ thể sản xuất hormone phục hồi, tái tạo da, giúp da khỏe mạnh và sáng hồng. Nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm.
8. Tránh Sử Dụng Các Sản Phẩm Chăm Sóc Da Gây Kích Ứng
Trong thời kỳ kinh nguyệt, da nhạy cảm hơn, dễ bị kích ứng. Nên tránh sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa cồn, hương liệu, hoặc các thành phần có khả năng gây kích ứng da.
9. Áp Dụng Mặt Nạ Tự Nhiên
Sử dụng mặt nạ tự nhiên từ các nguyên liệu thiên nhiên như mật ong, sữa chua, dưa leo, nha đam, yến mạch... giúp cung cấp độ ẩm, làm dịu da, giảm sưng phù, cho làn da sáng khỏe.
10. Thư Giãn Và Giảm Stress
Căng thẳng và stress có thể ảnh hưởng tiêu cực đến làn da. Hãy dành thời gian thư giãn, tập yoga, thiền định, nghe nhạc nhẹ nhàng để giảm stress, giúp cơ thể khỏe mạnh, da đẹp.
Bên cạnh việc áp dụng các mẹo chăm sóc da trên, bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị phù hợp.
Nước Hoa CiCi - Nước hoa nam nữ chính hãng
