Tự giảm nếp nhăn tại nhà bằng kỹ thuật massage Kobido của người Nhật
Giới thiệu về massage Kobido
Kobido, có nghĩa là "con đường cổ xưa của sắc đẹp," là một kỹ thuật massage mặt truyền thống của Nhật Bản có từ thế kỷ 15. Kobido không chỉ là một phương pháp làm đẹp mà còn là một hình thức trị liệu giúp cải thiện sức khỏe tổng thể bằng cách tác động vào các huyệt đạo trên khuôn mặt và cơ thể.Lợi ích của massage Kobido
Massage Kobido mang lại nhiều lợi ích cho làn da và sức khỏe, bao gồm:Giảm nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi của da:
Kobido giúp kích thích tuần hoàn máu, tăng cường sản sinh collagen và elastin, từ đó làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, làm cho da săn chắc và mịn màng hơn.
Làm sáng da và giảm nám:
Massage Kobido giúp loại bỏ tế bào chết, tăng cường lưu thông máu, giúp da sáng hơn, đều màu hơn và giảm thiểu các vết nám, tàn nhang.
Giảm căng thẳng và thư giãn:
Kobido là một kỹ thuật massage nhẹ nhàng, kết hợp với các động tác ấn huyệt, giúp thư giãn cơ mặt, giảm căng thẳng, lo âu, giúp bạn cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn.
Cải thiện giấc ngủ:
Massage Kobido giúp thư giãn cơ thể, cân bằng năng lượng, từ đó giúp bạn ngủ ngon hơn.
Hướng dẫn tự massage Kobido tại nhà
Bạn có thể tự thực hiện massage Kobido tại nhà bằng các bước sau:1. Chuẩn bị
Rửa mặt sạch:
Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn để làm sạch da mặt.
Tẩy trang:
Nếu bạn trang điểm, hãy tẩy trang kỹ trước khi massage.
Dầu massage:
Sử dụng dầu massage chuyên dụng hoặc dầu thực vật như dầu dừa, dầu jojoba, dầu hạnh nhân.
Khăn bông mềm:
Dùng để lau khô mặt sau khi massage.
2. Các bước massage
Bước 1: Chuẩn bị
Ngồi hoặc nằm thoải mái, đầu ngửa ra sau một góc 45 độ.
Thoa dầu massage lên khắp mặt, cổ và vai.
Bước 2: Massage trán
Sử dụng ngón trỏ và ngón giữa, nhẹ nhàng massage theo chiều từ giữa trán ra hai bên thái dương.
Tiếp tục massage theo vòng tròn nhỏ từ giữa trán ra phía bên ngoài.
Bước 3: Massage mắt
Đặt ngón trỏ và ngón giữa lên xương gò má, nhẹ nhàng ấn vào.
Di chuyển ngón tay theo hình vòng cung từ khóe mắt trong ra khóe mắt ngoài.
Lặp lại động tác này 5-10 lần.
Bước 4: Massage mũi
Sử dụng ngón trỏ và ngón giữa, nhẹ nhàng massage hai bên cánh mũi theo chiều từ dưới lên trên.
Tiếp tục massage theo vòng tròn nhỏ từ gốc mũi ra hai bên cánh mũi.
Bước 5: Massage miệng
Sử dụng ngón trỏ và ngón giữa, nhẹ nhàng massage theo chiều từ khóe miệng ra phía ngoài.
Tiếp tục massage theo vòng tròn nhỏ từ khóe miệng ra phía tai.
Bước 6: Massage cổ và vai
Sử dụng cả hai bàn tay, nhẹ nhàng massage từ cổ lên vai theo chiều từ dưới lên trên.
Tiếp tục massage theo vòng tròn nhỏ từ vai ra cổ.
Bước 7: Massage toàn bộ khuôn mặt
Sử dụng cả hai bàn tay, nhẹ nhàng massage toàn bộ khuôn mặt theo chiều từ trong ra ngoài.
Tiếp tục massage theo vòng tròn nhỏ từ dưới lên trên.
Bước 8: Kết thúc
Lau sạch dầu massage bằng khăn bông mềm.
Thoa kem dưỡng ẩm để giữ ẩm cho da.
3. Lưu ý
Massage Kobido nhẹ nhàng, không nên ấn quá mạnh.
Không massage khi da bị tổn thương.
Nên massage đều đặn 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Kết luận
Massage Kobido là một kỹ thuật massage mặt truyền thống của Nhật Bản, có thể giúp giảm nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi của da, làm sáng da, giảm căng thẳng và thư giãn. Bạn có thể tự thực hiện massage Kobido tại nhà theo các bước hướng dẫn trên. Hãy kiên trì thực hiện massage Kobido đều đặn để có được một làn da khỏe đẹp và rạng rỡ.Nước Hoa CiCi - Nước hoa nam nữ chính hãng
