Điểm Qua Các Loại Nước Từ Trái Cây Giúp Giải Nhiệt Nhanh Chóng
Trong tiết trời oi bức của mùa hè, cơ thể chúng ta thường xuyên bị mất nước và nhiệt độ cơ thể tăng cao. Lúc này, những thức uống giải nhiệt là cứu cánh cho bạn. Nước ép trái cây tự nhiên không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng mà còn giúp giải nhiệt hiệu quả. Hãy cùng điểm qua một số loại nước ép trái cây giúp giải nhiệt nhanh chóng:
1. Nước ép dưa hấu
Dưa hấu là loại trái cây giàu nước, có vị ngọt thanh mát và chứa nhiều vitamin A, C, lycopene,... Nước ép dưa hấu giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, bổ sung năng lượng và khoáng chất. Đặc biệt, hàm lượng lycopene trong dưa hấu có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của tia cực tím.
2. Nước ép bưởi
Bưởi là loại trái cây giàu vitamin C, chất xơ, kali, folate,... Nước ép bưởi giúp giải nhiệt, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát lượng đường trong máu và giảm cholesterol. Ngoài ra, bưởi còn có tác dụng làm đẹp da, giảm cân hiệu quả.
3. Nước ép cam
Cam là loại trái cây chứa nhiều vitamin C, kali, axit folic, chất xơ,... Nước ép cam giúp giải nhiệt, tăng cường sức đề kháng, chống lão hóa, hỗ trợ tiêu hóa, phòng ngừa sỏi thận và huyết áp cao.
4. Nước ép chanh
Chanh là loại trái cây giàu vitamin C, axit citric, kali,... Nước ép chanh giúp giải nhiệt, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, giải độc cơ thể, làm đẹp da, giảm cân. Bạn có thể pha nước ép chanh với mật ong, đường hoặc muối để tăng thêm hương vị.
5. Nước ép dứa
Dứa là loại trái cây giàu vitamin C, bromelain, mangan, chất xơ,... Nước ép dứa giúp giải nhiệt, chống viêm, hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau nhức, tăng cường sức khỏe tim mạch, làm đẹp da. Lưu ý, không nên uống nước ép dứa quá nhiều vì có thể gây kích ứng dạ dày.
6. Nước ép chuối
Chuối là loại trái cây giàu kali, vitamin B6, vitamin C, chất xơ,... Nước ép chuối giúp giải nhiệt, bổ sung năng lượng, tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm huyết áp, cải thiện tâm trạng. Bạn có thể kết hợp nước ép chuối với các loại trái cây khác để tăng thêm hương vị và dinh dưỡng.
7. Nước ép xoài
Xoài là loại trái cây giàu vitamin A, C, E, K, kali, chất xơ,... Nước ép xoài giúp giải nhiệt, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp da, tăng cường sức khỏe tim mạch.
8. Nước ép dâu tây
Dâu tây là loại trái cây giàu vitamin C, folate, kali, chất xơ,... Nước ép dâu tây giúp giải nhiệt, tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa, hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân, làm đẹp da.
9. Nước ép đào
Đào là loại trái cây giàu vitamin A, C, kali, chất xơ,... Nước ép đào giúp giải nhiệt, bổ sung năng lượng, tăng cường sức khỏe tim mạch, làm đẹp da, hỗ trợ tiêu hóa.
10. Nước ép thanh long
Thanh long là loại trái cây giàu vitamin C, kali, chất xơ,... Nước ép thanh long giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp da, chống lão hóa. Bạn có thể chọn thanh long đỏ hoặc thanh long trắng tùy theo sở thích.
Lưu ý:
- Nên chọn trái cây tươi ngon, rửa sạch trước khi ép.
- Không nên ép quá nhiều nước, chỉ nên ép lượng vừa đủ để uống.
- Không nên uống nước ép trái cây quá lạnh, vì có thể gây sốc nhiệt.
- Nên uống nước ép trái cây ngay sau khi ép để đảm bảo dinh dưỡng.
Ngoài những loại nước ép trái cây kể trên, bạn có thể tự sáng tạo ra những loại nước ép mới theo sở thích của mình. Hãy kết hợp các loại trái cây khác nhau để tạo ra những thức uống thơm ngon, bổ dưỡng và giúp giải nhiệt hiệu quả.
Nước Hoa CiCi - Nước hoa nam nữ chính hãng
