Những ngày lạnh có thật sự cần đến kem chống nắng?
Mùa đông đến, thời tiết lạnh giá khiến nhiều người lơ là việc bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, bạn có biết rằng tia UV có thể xuyên qua mây mù và thậm chí cả tuyết, gây hại cho da bất kể thời tiết như thế nào?
Tại sao chúng ta cần kem chống nắng vào những ngày lạnh?
Dưới đây là một số lý do chính:
- Tia UV có thể xuyên qua mây mù và tuyết: Mặc dù bạn không cảm thấy nóng, tia UV vẫn có thể xuyên qua mây mù và tuyết, gây hại cho da.
- Bề mặt phản chiếu: Tuyết và nước phản chiếu tới 80% tia UV, khiến da tiếp xúc với lượng tia UV cao hơn so với khi không có phản chiếu.
- Da dễ bị tổn thương hơn: Khi thời tiết lạnh, da thường bị khô và mỏng hơn, khiến da dễ bị tổn thương bởi tia UV.
- Nguy cơ ung thư da: Tiếp xúc với tia UV trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư da, bất kể mùa nào trong năm.
Tác hại của tia UV trong những ngày lạnh
Tia UV có thể gây ra nhiều tác hại cho da, bao gồm:
- Nám, tàn nhang: Tia UV là nguyên nhân chính gây ra nám, tàn nhang và các vấn đề về sắc tố da.
- Nếp nhăn, lão hóa da: Tia UV làm suy yếu collagen và elastin, dẫn đến nếp nhăn, da chảy xệ và lão hóa sớm.
- Viêm da: Tiếp xúc với tia UV trong thời gian dài có thể gây viêm da, đỏ, ngứa, bong tróc và đau rát.
- Ung thư da: Tiếp xúc với tia UV là nguyên nhân chính gây ra ung thư da, một căn bệnh nguy hiểm và có thể gây tử vong.
Cách bảo vệ da khỏi tia UV vào những ngày lạnh
Để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV trong những ngày lạnh, bạn nên:
- Sử dụng kem chống nắng: Nên chọn kem chống nắng có SPF 30 hoặc cao hơn, phổ rộng (bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB) và chống nước.
- Bôi kem chống nắng thường xuyên: Nên bôi kem chống nắng 20 phút trước khi ra ngoài và bôi lại sau mỗi 2 giờ, đặc biệt là khi bạn đổ mồ hôi hoặc bơi lội.
- Che chắn da: Mặc quần áo bảo hộ như áo dài tay, quần dài, mũ, khăn choàng cổ và găng tay để hạn chế da tiếp xúc trực tiếp với tia UV.
- Tránh nắng gắt: Nên hạn chế ra ngoài vào thời điểm nắng gắt từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều, khi tia UV mạnh nhất.
- Kiểm tra da thường xuyên: Nên kiểm tra da thường xuyên để phát hiện sớm bất kỳ dấu hiệu bất thường nào như nốt ruồi mới, thay đổi kích thước, màu sắc hoặc hình dạng của nốt ruồi hiện có.
Kết luận
Mùa đông không phải là mùa lý tưởng để lơ là việc bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Dù trời lạnh, tia UV vẫn có thể xuyên qua mây mù và tuyết, gây hại cho da. Do đó, bạn nên sử dụng kem chống nắng và che chắn da cẩn thận để bảo vệ da khỏi tia UV và ngăn ngừa các vấn đề về da như nám, tàn nhang, nếp nhăn, lão hóa da và ung thư da.
Hãy nhớ rằng bảo vệ da khỏi tia UV là việc làm cần thiết quanh năm, bất kể thời tiết như thế nào.
Nước Hoa CiCi - Nước hoa nam nữ chính hãng
