Nhiều điều chúng ta chưa biết về chỉ số SPF của kem chống nắng
Kem chống nắng là một phần thiết yếu trong thói quen chăm sóc da của chúng ta, đặc biệt là trong thời tiết nắng nóng. Nhưng liệu chúng ta có thực sự hiểu rõ về chỉ số SPF (Sun Protection Factor) của kem chống nắng? Nhiều người cho rằng chỉ số SPF càng cao, bảo vệ da càng tốt. Tuy nhiên, thực tế lại không đơn giản như vậy.
SPF là gì?
SPF là chỉ số đo lường khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB, loại tia UV gây ra cháy nắng và ung thư da. Chỉ số SPF 15 có nghĩa là da sẽ mất 15 phút để bị cháy nắng khi bôi kem chống nắng, so với 10 phút nếu không bôi kem chống nắng. Nói cách khác, SPF 15 giúp bảo vệ da khỏi 93% tia UVB.
Sự thật về chỉ số SPF
Dưới đây là một số điều chúng ta thường hiểu sai về chỉ số SPF:
1. SPF cao hơn không đồng nghĩa với bảo vệ tốt hơn
Mặc dù SPF 50+ bảo vệ da tốt hơn SPF 15, nhưng sự khác biệt về mức độ bảo vệ không đáng kể. Theo nghiên cứu, SPF 30 đã bảo vệ da gần như 100% khỏi tia UVB. SPF 50+ chỉ bảo vệ thêm khoảng 1-2% so với SPF 30. Do đó, việc lựa chọn SPF nên dựa trên nhu cầu sử dụng và loại da.
2. Kem chống nắng chỉ bảo vệ da khỏi tia UVB
Thực tế, kem chống nắng chỉ bảo vệ da khỏi tia UVB, không bảo vệ da khỏi tia UVA. Tia UVA là loại tia UV có bước sóng dài hơn, gây lão hóa da, nám da, tàn nhang. Để bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB, cần sử dụng kem chống nắng có chỉ số PA+++ hoặc sử dụng kem chống nắng phổ rộng.
3. Chỉ số SPF không phải là yếu tố duy nhất quyết định hiệu quả của kem chống nắng
Ngoài chỉ số SPF, hiệu quả của kem chống nắng còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như:
- Loại kem chống nắng: kem chống nắng hóa học, kem chống nắng vật lý
- Lượng kem chống nắng bôi: cần bôi lượng kem đủ để tạo lớp màng bảo vệ da
- Tần suất bôi: nên bôi kem chống nắng mỗi 2 giờ một lần, đặc biệt sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi
- Vị trí bôi: cần bôi kem chống nắng đều khắp cơ thể, kể cả những vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như mặt, cổ, tay, chân
Lưu ý khi sử dụng kem chống nắng
Để sử dụng kem chống nắng hiệu quả, bạn cần lưu ý một số điều sau:
- Chọn kem chống nắng phù hợp với loại da của mình
- Bôi kem chống nắng trước khi ra nắng 20-30 phút để kem có thời gian thẩm thấu vào da
- Bôi kem chống nắng đều khắp cơ thể, kể cả những vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
- Bôi lại kem chống nắng mỗi 2 giờ một lần, đặc biệt sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi
- Không nên sử dụng kem chống nắng hết hạn sử dụng
- Kết hợp sử dụng kem chống nắng với các biện pháp bảo vệ da khác như đội mũ, đeo kính râm, mặc quần áo chống nắng
Kết luận
Chỉ số SPF là một yếu tố quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi tia UVB, nhưng không phải là yếu tố duy nhất. Hiệu quả của kem chống nắng còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác. Do đó, để bảo vệ da hiệu quả, bạn cần sử dụng kem chống nắng phù hợp, bôi kem đúng cách và kết hợp với các biện pháp bảo vệ da khác.
Nước Hoa CiCi - Nước hoa nam nữ chính hãng
