Chè dưỡng nhan – món ngon bảo dưỡng nhan sắc phái đẹp

Chè dưỡng nhan - Món ngon bảo dưỡng nhan sắc phái đẹp

Trong cuộc sống hiện đại, phụ nữ luôn bận rộn với công việc, gia đình, khiến họ ít có thời gian chăm sóc bản thân. Việc ăn uống thiếu khoa học, stress thường xuyên, môi trường ô nhiễm,… dễ dẫn đến tình trạng lão hóa sớm, da nhăn, sạm nám, sức khỏe suy giảm. Chính vì vậy, việc bổ sung dưỡng chất từ thực phẩm là vô cùng cần thiết, đặc biệt là các món ăn có tác dụng dưỡng nhan, giúp chị em phụ nữ duy trì vẻ đẹp rạng ngời.

Chè dưỡng nhan - Món ngon bổ dưỡng, thanh mát

Chè dưỡng nhan là một món ăn truyền thống của người Việt Nam, được chế biến từ các nguyên liệu tự nhiên như: hạt sen, táo đỏ, long nhãn, kỷ tử, đường phèn… mang đến hương vị thơm ngon, thanh mát, bổ dưỡng. Không chỉ ngon miệng, chè dưỡng nhan còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, đẹp da, bổ máu, tăng cường sức khỏe.

Công dụng của chè dưỡng nhan

• Giúp đẹp da, chống lão hóa: Các nguyên liệu trong chè dưỡng nhan như hạt sen, táo đỏ, long nhãn, kỷ tử rất giàu vitamin C, E, collagen, có tác dụng chống oxy hóa, giúp da căng mịn, hồng hào, giảm thiểu nếp nhăn, tàn nhang.
• Bổ máu, tăng cường sức khỏe: Táo đỏ, long nhãn, kỷ tử, hạt sen… chứa nhiều sắt, giúp bổ máu, tăng cường hồng cầu, cải thiện tình trạng thiếu máu, mệt mỏi. Đồng thời, các thành phần này còn giúp tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe.
• Giảm stress, thư giãn tinh thần: Hương vị thơm ngon, thanh mát của chè dưỡng nhan mang đến cảm giác thư giãn, dễ chịu, giúp giảm stress, cải thiện tâm trạng.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Hạt sen có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, hỗ trợ tiêu hóa, giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu.

Cách nấu chè dưỡng nhan

Nguyên liệu:

• Hạt sen: 100g
• Táo đỏ: 10 quả
• Long nhãn: 50g
• Kỷ tử: 15g
• Đường phèn: 100g (hoặc tùy khẩu vị)
• Nước: 1 lít

Cách làm:

1. Hạt sen rửa sạch, ngâm nước khoảng 30 phút cho nở mềm.
2. Táo đỏ rửa sạch, bỏ hạt.
3. Long nhãn ngâm nước cho mềm.
4. Kỷ tử rửa sạch.
5. Cho hạt sen, táo đỏ, long nhãn, kỷ tử vào nồi, đổ nước vào, đun sôi. Sau đó, hạ lửa nhỏ, hầm trong khoảng 30 phút cho hạt sen chín mềm.
6. Cho đường phèn vào, khuấy đều cho tan hết. Tiếp tục hầm thêm 10 phút nữa cho chè sánh đặc.
7. Tắt bếp, múc chè ra bát, thưởng thức nóng hoặc lạnh đều ngon.

Lưu ý khi nấu chè dưỡng nhan:

• Nên chọn nguyên liệu tươi ngon, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
• Hạt sen khi hầm chín mềm thì mới cho đường phèn vào, để tránh bị nhão.
• Có thể thay đổi lượng đường phèn tùy theo khẩu vị của mỗi người.
• Nên ăn chè dưỡng nhan vào buổi sáng hoặc chiều tối, tránh ăn trước khi đi ngủ.

Kết luận:

Chè dưỡng nhan là một món ăn ngon, bổ dưỡng, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ. Hãy thường xuyên bổ sung món ăn này vào thực đơn của mình để có một cơ thể khỏe mạnh, làn da rạng rỡ và tinh thần thoải mái.