Bí quyết chăm sóc da sáng khỏe suốt ngày hè
Mùa hè với nắng nóng oi bức, làn da của bạn dễ bị tổn thương và xỉn màu. Tuy nhiên, với một chế độ chăm sóc da phù hợp, bạn vẫn có thể sở hữu làn da sáng khỏe, rạng rỡ suốt cả mùa hè. Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn chăm sóc da hiệu quả:
1. Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây hại cho da, dẫn đến cháy nắng, sạm da, nám da, tàn nhang và lão hóa sớm. Do đó, việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời là vô cùng quan trọng.
1.1. Sử dụng kem chống nắng
Kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu trong bộ đồ skincare mùa hè. Bạn nên sử dụng kem chống nắng có SPF 30 trở lên và PA+++ để bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB. Nên thoa kem chống nắng 20 phút trước khi ra nắng và thoa lại sau mỗi 2 tiếng, đặc biệt là sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi.
1.2. Che chắn da khi ra ngoài
Ngoài kem chống nắng, bạn nên che chắn da khi ra ngoài bằng các biện pháp như: đội mũ rộng vành, đeo kính mát, mặc áo dài tay, quần dài, sử dụng ô hoặc dù.
1.3. Tránh nắng gắt
Nên hạn chế ra ngoài vào thời điểm nắng gắt từ 10h đến 14h. Nếu phải ra ngoài, bạn nên đi theo đường râm mát và sử dụng các phương tiện di chuyển có mái che.
2. Tẩy da chết thường xuyên
Tẩy da chết giúp loại bỏ lớp tế bào chết, giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, sáng mịn và đều màu hơn. Nên tẩy da chết 1-2 lần/tuần, sử dụng các sản phẩm tẩy da chết nhẹ nhàng phù hợp với loại da của bạn.
3. Dưỡng ẩm cho da
Mùa hè, da dễ bị mất nước do thời tiết nóng ẩm và ra mồ hôi nhiều. Do đó, bạn cần bổ sung độ ẩm cho da bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của mình. Nên chọn kem dưỡng ẩm có thành phần nhẹ, không chứa dầu, dễ thẩm thấu, giúp da giữ ẩm mà không bị bí lỗ chân lông.
4. Sử dụng mặt nạ dưỡng da
Mặt nạ dưỡng da là cách hiệu quả để cấp ẩm, phục hồi và làm sáng da. Bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên như: mặt nạ dưa chuột, mặt nạ nha đam, mặt nạ sữa chua... hoặc sử dụng mặt nạ dạng sheet mask có chứa các thành phần dưỡng da chuyên biệt.
5. Uống đủ nước
Uống đủ nước giúp da luôn được cung cấp độ ẩm từ bên trong, giúp da căng mịn, khỏe mạnh. Bạn nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày, chia đều thành nhiều lần trong ngày. Ngoài nước lọc, bạn có thể uống thêm nước ép trái cây, nước dừa... để bổ sung thêm vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
6. Chế độ ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống khoa học là yếu tố quan trọng giúp da khỏe mạnh từ bên trong. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C, vitamin E, collagen như: trái cây họ cam quýt, bơ, cà chua, bông cải xanh, cá hồi, trứng... hạn chế ăn các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, thức ăn nhanh, rượu bia, cà phê.
7. Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc giúp da phục hồi, tái tạo tế bào, căng mịn và khỏe mạnh. Nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày, ngủ đúng giờ giấc và tránh thức khuya.
8. Giảm stress
Stress là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề về da như: mụn, sạm da, nám da... Do đó, bạn cần tìm cách giảm stress hiệu quả, có thể thông qua các hoạt động như: tập thể dục, nghe nhạc, đọc sách, yoga...
9. Chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp
Nên chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da của bạn, tránh sử dụng sản phẩm không phù hợp, có thể gây kích ứng, mẩn đỏ, làm tình trạng da trở nên nghiêm trọng hơn.
10. Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Nên kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các bệnh lý ảnh hưởng đến da như: bệnh gan, bệnh thận... và được điều trị kịp thời.
Chăm sóc da là một quá trình lâu dài, đòi hỏi sự kiên trì và phù hợp với nhu cầu của da. Hãy áp dụng những bí quyết trên một cách thường xuyên và khoa học, bạn sẽ sở hữu làn da sáng khỏe, rạng rỡ suốt cả mùa hè.
Nước Hoa CiCi - Nước hoa nam nữ chính hãng
