Trị mụn hiệu quả hơn nếu bạn nắm rõ 10 nguyên tắc này
Mụn là vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến nhiều người ở mọi lứa tuổi. Mặc dù mụn không phải là một vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe, nhưng nó có thể gây ra sự khó chịu, thiếu tự tin và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. May mắn thay, có nhiều cách để điều trị mụn và ngăn ngừa mụn quay trở lại. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải nắm rõ những nguyên tắc cơ bản để đạt hiệu quả tối ưu. Dưới đây là 10 nguyên tắc giúp bạn trị mụn hiệu quả hơn:1. Hiểu rõ nguyên nhân gây mụn
Mụn thường xảy ra khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi dầu thừa, tế bào chết và vi khuẩn. Các yếu tố khác cũng có thể góp phần gây ra mụn, chẳng hạn như:Hormone:
Sự thay đổi hormone, đặc biệt là trong độ tuổi dậy thì, mang thai hoặc chu kỳ kinh nguyệt, có thể kích thích tuyến dầu hoạt động nhiều hơn, gây ra mụn.
Di truyền:
Nếu cha mẹ bạn bị mụn, bạn cũng có nguy cơ cao bị mụn.
Chế độ ăn uống:
Thực phẩm nhiều đường, chất béo và sữa có thể góp phần gây ra mụn.
Stress:
Stress có thể làm tăng sản xuất hormone cortisol, có thể gây ra mụn.
Thuốc:
Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc tránh thai hoặc corticosteroid, cũng có thể gây ra mụn.
Môi trường:
Ô nhiễm, bụi bẩn, khói thuốc và nhiệt độ cao có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
2. Rửa mặt đúng cách
Rửa mặt là bước đầu tiên và cũng là bước quan trọng nhất trong việc điều trị mụn. Hãy rửa mặt hai lần một ngày, vào buổi sáng và tối, bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ phù hợp với loại da của bạn. Tránh sử dụng xà phòng thông thường vì nó có thể làm khô da và kích ứng.3. Tẩy tế bào chết thường xuyên
Tế bào chết có thể tích tụ trên bề mặt da, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến mụn. Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học hoặc cơ học 1-2 lần một tuần để loại bỏ tế bào chết, giúp lỗ chân lông thông thoáng.4. Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp
Da bị mụn cũng cần được dưỡng ẩm để giữ ẩm cho da, nhưng hãy chọn kem dưỡng ẩm không chứa dầu, không gây bít tắc lỗ chân lông.5. Điều trị mụn tại chỗ
Có nhiều loại kem trị mụn tại chỗ có chứa thành phần kháng khuẩn, kháng viêm, giúp loại bỏ vi khuẩn, giảm sưng viêm, làm dịu da và ngăn ngừa mụn.6. Điều trị mụn bằng phương pháp y khoa
Trong trường hợp mụn nặng, bạn có thể cần phải đến gặp bác sĩ da liễu để được điều trị bằng các phương pháp y khoa như:Thuốc uống:
Thuốc kháng sinh, thuốc tránh thai, hoặc retinoid có thể giúp kiểm soát mụn.
Điều trị bằng ánh sáng:
Ánh sáng xanh hoặc ánh sáng đỏ có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và giảm viêm.
Lột da hóa học:
Lột da hóa học giúp loại bỏ lớp da chết, thông thoáng lỗ chân lông và làm giảm sẹo mụn.
Tiêm corticosteroid:
Tiêm corticosteroid có thể giúp giảm sưng viêm và làm dịu da.
7. Chọn sản phẩm phù hợp
Không phải mọi sản phẩm trị mụn đều phù hợp với mọi người. Hãy tìm hiểu kỹ về thành phần, công dụng và cách sử dụng của sản phẩm trước khi quyết định mua.8. Kiên trì điều trị
Điều trị mụn là một quá trình cần thời gian và sự kiên trì. Không nên nản chí nếu bạn không thấy kết quả ngay lập tức. Hãy tiếp tục sử dụng sản phẩm và phương pháp điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia.9. Ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp cải thiện sức khỏe làn da và ngăn ngừa mụn. Hãy hạn chế thức ăn nhiều đường, chất béo, sữa và thực phẩm chế biến sẵn. Thay vào đó, hãy ăn nhiều trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt và các loại protein lành mạnh.10. Giữ tinh thần thoải mái
Stress có thể làm tăng sản xuất hormone cortisol, có thể gây ra mụn. Hãy tìm cách giải tỏa stress bằng những hoạt động bạn yêu thích như tập thể dục, nghe nhạc, đọc sách, yoga,...Lưu ý
Tránh nặn mụn vì có thể gây tổn thương da, nhiễm trùng và để lại sẹo.
Tránh sử dụng mỹ phẩm chứa dầu hoặc có nhiều hóa chất.
Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên.
Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu nếu bạn bị mụn nặng, dai dẳng hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng.
Kết luận
Trị mụn hiệu quả không phải là điều dễ dàng. Tuy nhiên, nếu bạn nắm rõ những nguyên tắc này và kiên trì điều trị, bạn sẽ sớm có được làn da mịn màng và tự tin. Hãy nhớ rằng, mỗi người có một loại da khác nhau, do đó, điều quan trọng là phải tìm hiểu và áp dụng những phương pháp phù hợp với bản thân.Nước Hoa CiCi - Nước hoa nam nữ chính hãng
