Bí quyết giữ dáng của phù thủy váy cưới 74 tuổi Vera Wang
Vera Wang, nữ thiết kế thời trang nổi tiếng thế giới, là biểu tượng của phong cách và sự thanh lịch. Bên cạnh tài năng thiết kế váy cưới lộng lẫy, bà còn khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi vóc dáng thon gọn, săn chắc và vẻ ngoài trẻ trung bất chấp tuổi tác. Vậy bí quyết giữ dáng của phù thủy váy cưới 74 tuổi Vera Wang là gì?
Chế độ ăn uống khoa học
Vera Wang chia sẻ rằng bà tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Bà ưu tiên các loại thực phẩm giàu protein, trái cây, rau củ và ngũ cốc nguyên hạt. Bà hạn chế tối đa lượng đường, chất béo không lành mạnh và tinh bột trắng trong khẩu phần ăn hàng ngày.
Bên cạnh đó, bà cũng chú trọng đến việc uống đủ nước, khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Điều này giúp cơ thể đào thải độc tố, duy trì sự trao đổi chất và giữ cho làn da luôn tươi trẻ.
Tập luyện thường xuyên
Vera Wang luôn dành thời gian để tập luyện thể dục mỗi ngày. Bà thường kết hợp các bài tập cardio như chạy bộ, bơi lội, đạp xe với các bài tập tăng cường sức mạnh cơ bắp như tập tạ, yoga, pilates.
Bà cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì sự hoạt động thường xuyên. Bà thường xuyên đi bộ, leo cầu thang thay vì sử dụng thang máy, và tận dụng mọi cơ hội để di chuyển thay vì ngồi một chỗ.
Giấc ngủ đủ giấc
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và vóc dáng. Vera Wang luôn đảm bảo ngủ đủ giấc, khoảng 7-8 tiếng mỗi đêm. Bà cũng hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử trước khi ngủ để giấc ngủ sâu hơn và hiệu quả hơn.
Phong cách sống tích cực
Vera Wang có phong cách sống tích cực, luôn vui vẻ và lạc quan. Bà yêu thích công việc, dành thời gian cho gia đình và bạn bè, và thường xuyên tham gia các hoạt động giải trí, du lịch để thư giãn và tái tạo năng lượng.
Bà cũng chú trọng đến việc giữ tinh thần thoải mái, hạn chế căng thẳng bằng cách tập yoga, thiền định hoặc nghe nhạc.
Lời khuyên từ Vera Wang
Vera Wang chia sẻ một số lời khuyên hữu ích cho những ai muốn giữ dáng như bà:
- Hãy tìm kiếm niềm vui trong việc ăn uống và tập luyện.
- Đừng bao giờ bỏ cuộc, hãy kiên trì theo đuổi mục tiêu của bạn.
- Hãy yêu thương bản thân và chăm sóc bản thân mỗi ngày.
Kết luận
Bí quyết giữ dáng của Vera Wang là sự kết hợp của chế độ ăn uống khoa học, tập luyện thường xuyên, giấc ngủ đủ giấc và phong cách sống tích cực. Bà là minh chứng cho việc tuổi tác không phải là rào cản để giữ gìn vóc dáng thon gọn và vẻ ngoài trẻ trung.
Hãy học hỏi từ Vera Wang để có được vóc dáng khỏe đẹp và cuộc sống viên mãn!
Nước Hoa CiCi - Nước hoa nam nữ chính hãng
