Những bí quyết chăm sóc da khi ngồi máy tính các nàng văn phòng nên biết
Cuộc sống hiện đại với công nghệ số phát triển khiến chúng ta dành nhiều thời gian hơn cho việc sử dụng máy tính, đặc biệt là đối với những cô nàng văn phòng. Tuy nhiên, ngồi máy tính trong thời gian dài có thể ảnh hưởng xấu đến làn da, khiến da khô, sạm, nổi mụn và xuất hiện nếp nhăn. Vậy làm sao để chăm sóc da hiệu quả khi ngồi máy tính? Hãy cùng khám phá những bí quyết hữu ích sau đây:
1. Uống đủ nước
Uống đủ nước là điều quan trọng hàng đầu để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp cho làn da. Khi ngồi máy tính, cơ thể dễ bị mất nước do nhiệt lượng tỏa ra từ màn hình, điều hòa, và căng thẳng tinh thần. Nước giúp duy trì độ ẩm cho da, đẩy lùi tình trạng khô ráp, bong tróc, đồng thời hỗ trợ quá trình đào thải độc tố, giúp da khỏe mạnh và sáng mịn.
2. Sử dụng kem dưỡng ẩm
Kem dưỡng ẩm là “vũ khí bí mật” giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường khô hanh trong văn phòng. Nên chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn, có khả năng cấp ẩm sâu, giữ ẩm lâu dài, và chứa thành phần chống oxy hóa để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh sáng xanh từ màn hình máy tính.
3. Làm sạch da thường xuyên
Làn da tiếp xúc với bụi bẩn, mồ hôi, bã nhờn trong môi trường văn phòng dễ bị bít tắc lỗ chân lông, gây mụn và viêm nhiễm. Hãy rửa mặt 2 lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với loại da. Sau đó, sử dụng toner để cân bằng độ pH cho da, giúp da sạch sâu và khỏe mạnh.
4. Chống nắng kỹ càng
Ánh sáng xanh từ màn hình máy tính cũng có thể gây hại cho da, làm tăng nguy cơ lão hóa sớm. Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên mỗi ngày, kể cả khi ngồi trong văn phòng. Nên chọn kem chống nắng có khả năng chống lại cả tia UVA và UVB để bảo vệ da toàn diện.
5. Sử dụng máy lọc ánh sáng xanh
Máy lọc ánh sáng xanh là giải pháp hữu hiệu để giảm thiểu tác hại của ánh sáng xanh từ màn hình máy tính. Máy lọc ánh sáng xanh có thể được tích hợp sẵn trong màn hình máy tính hoặc được mua riêng để gắn vào màn hình. Máy lọc ánh sáng xanh giúp loại bỏ ánh sáng xanh gây hại, bảo vệ mắt và da khỏi tác hại của ánh sáng này.
6. Chế độ ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống lành mạnh, giàu trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc giúp cung cấp đủ vitamin, khoáng chất và dưỡng chất cho da. Hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, đồ uống có gas vì chúng có thể gây hại cho da, khiến da bị nổi mụn, sạm màu.
7. Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc là điều quan trọng để phục hồi năng lượng cho cơ thể và giúp da khỏe mạnh, sáng mịn. Khi ngủ đủ giấc, cơ thể sản sinh hormone tăng trưởng, giúp tái tạo tế bào da và sửa chữa những tổn thương do ánh sáng mặt trời, ô nhiễm môi trường gây ra.
8. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường tuần hoàn máu, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, thải độc tố hiệu quả, và làm chậm quá trình lão hóa. Nên dành thời gian tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bơi lội để tăng cường sức khỏe và làn da.
9. Thoáng khí và giữ ẩm cho da
Môi trường văn phòng thường khô hanh, dễ khiến da bị khô, bong tróc. Hãy thường xuyên mở cửa sổ, sử dụng máy tạo ẩm để tạo độ ẩm cho không gian làm việc, giúp da duy trì độ ẩm cần thiết.
10. Chăm sóc da chuyên nghiệp
Bên cạnh việc chăm sóc da tại nhà, bạn cũng nên đến spa hoặc thẩm mỹ viện để được chuyên viên chăm sóc da chuyên nghiệp. Việc sử dụng các liệu trình chăm sóc da chuyên sâu như tẩy tế bào chết, mặt nạ, serum sẽ giúp da phục hồi nhanh chóng, khỏe mạnh và rạng rỡ.
Kết luận
Chăm sóc da khi ngồi máy tính là điều cần thiết để bảo vệ làn da khỏi tác hại của môi trường làm việc. Bằng cách áp dụng những bí quyết chăm sóc da hiệu quả trên đây, các nàng văn phòng có thể giữ gìn được làn da khỏe mạnh, tươi trẻ, rạng rỡ, tự tin tỏa sáng trong mọi hoàn cảnh.
Nước Hoa CiCi - Nước hoa nam nữ chính hãng
