Học hỏi thói quen bắt đầu ngày mới của Bella Hadid để duy trì vóc dáng và làn da rạng rỡ
Bella Hadid, một trong những siêu mẫu nổi tiếng nhất thế giới, luôn được biết đến với vóc dáng thanh mảnh, làn da rạng rỡ và thần thái cuốn hút. Bên cạnh gen di truyền tốt, Bella còn là người rất chăm chỉ trong việc chăm sóc bản thân, đặc biệt là từ những thói quen bắt đầu ngày mới. Hãy cùng khám phá những bí mật giúp Bella duy trì vẻ ngoài rạng rỡ và học hỏi những điều bổ ích từ cô ấy.
Thức dậy sớm và uống nước ấm
Bella Hadid là người rất coi trọng giấc ngủ và thường thức dậy sớm vào khoảng 7 giờ sáng. Điều đầu tiên cô ấy làm sau khi thức dậy là uống một cốc nước ấm để giúp cơ thể tỉnh táo và thải độc. Nước ấm giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tăng cường tuần hoàn máu, và mang lại cảm giác sảng khoái. Thói quen này giúp Bella bắt đầu ngày mới một cách tràn đầy năng lượng.
Tập luyện thể dục
Bella Hadid là một tín đồ của thể dục. Cô thường dành khoảng 1 tiếng mỗi ngày để tập luyện, chủ yếu là các bài tập cardio như chạy bộ, nhảy dây, và boxing. Tập luyện giúp Bella giữ gìn vóc dáng thon gọn, tăng cường sức khỏe và giải phóng năng lượng tích cực. Ngoài ra, việc tập luyện thể dục còn giúp Bella giải tỏa stress và cải thiện tâm trạng.
Ăn sáng đầy đủ dinh dưỡng
Bella Hadid rất chú trọng đến việc ăn sáng đầy đủ dinh dưỡng. Cô thường ăn các món như trứng, yến mạch, trái cây, và sữa chua. Những loại thực phẩm này giàu protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động trong suốt buổi sáng.
Sử dụng kem chống nắng
Bella Hadid luôn ý thức được tầm quan trọng của việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Cô thường xuyên sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài, ngay cả khi trời nhiều mây. Kem chống nắng giúp ngăn chặn tác hại của tia UV, bảo vệ da khỏi lão hóa sớm, nám da, tàn nhang, và ung thư da.
Uống nhiều nước
Bella Hadid luôn uống đủ nước trong ngày để duy trì độ ẩm cho cơ thể. Nước giúp giải độc, tăng cường trao đổi chất, và giúp da căng mịn, hồng hào. Cô thường mang theo chai nước bên người và uống nước đều đặn trong suốt cả ngày.
Massage mặt
Bella Hadid thường xuyên massage mặt để kích thích tuần hoàn máu, giúp da săn chắc, căng mịn. Massage mặt cũng giúp thư giãn cơ mặt, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ.
Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc là điều vô cùng quan trọng để duy trì vẻ đẹp rạng rỡ. Bella Hadid thường ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để giúp cơ thể phục hồi năng lượng và tái tạo tế bào. Giấc ngủ đủ giấc giúp làn da khỏe mạnh, căng mịn, và ngăn ngừa lão hóa sớm.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Bella Hadid tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh, ưu tiên các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, ít chất béo và đường. Cô thường ăn nhiều trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, và protein nạc. Chế độ ăn uống này giúp Bella duy trì vóc dáng thon gọn, cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể, và giúp da khỏe mạnh.
Giữ tâm trạng tích cực
Bella Hadid luôn giữ tâm trạng vui vẻ, lạc quan, và yêu đời. Cô thường dành thời gian cho những hoạt động yêu thích, gặp gỡ bạn bè, và chia sẻ niềm vui với mọi người. Tâm trạng tích cực giúp Bella tỏa sáng rạng ngời và thu hút mọi ánh nhìn.
Kiên trì và nỗ lực
Thành công của Bella Hadid không phải là điều đến một cách dễ dàng. Cô đã phải trải qua nhiều nỗ lực và kiên trì để duy trì vóc dáng và làn da rạng rỡ. Điều quan trọng nhất là luôn giữ tinh thần lạc quan, yêu đời và không ngừng nỗ lực để đạt được mục tiêu của bản thân.
Kết luận
Bắt đầu ngày mới theo những thói quen của Bella Hadid là cách tuyệt vời để bạn duy trì vóc dáng thon gọn, làn da rạng rỡ và tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là phải phù hợp với thể trạng, sở thích và điều kiện của bản thân. Hãy tìm kiếm những thói quen phù hợp để bạn có thể duy trì vẻ đẹp rạng ngời và tự tin hơn mỗi ngày.
Nước Hoa CiCi - Nước hoa nam nữ chính hãng
