6 Động tác massage cơ mặt giúp giảm stress trong vòng 1 phút
Cuộc sống hiện đại với nhịp sống hối hả và áp lực công việc thường xuyên khiến bạn cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi. Không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần, stress còn tác động tiêu cực lên làn da của bạn, khiến da mặt bạn trông nhợt nhạt, thiếu sức sống. Massage cơ mặt là một phương pháp đơn giản, hiệu quả giúp bạn giải tỏa căng thẳng, thư giãn cơ mặt, đồng thời cải thiện vẻ ngoài của mình chỉ trong vòng 1 phút.
Lợi ích của massage cơ mặt
Massage cơ mặt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và vẻ đẹp của bạn:
- Giảm căng thẳng, stress: Các động tác massage nhẹ nhàng giúp thư giãn cơ mặt, giảm căng thẳng, mệt mỏi.
- Cải thiện tuần hoàn máu: Massage giúp lưu thông máu tốt hơn, mang lại dưỡng chất và oxy cho da, giúp da hồng hào, khỏe mạnh.
- Giảm bọng mắt, quầng thâm: Massage vùng mắt nhẹ nhàng giúp giảm bọng mắt, quầng thâm, mang lại đôi mắt sáng khỏe.
- Thúc đẩy sản sinh collagen: Massage giúp kích thích sản sinh collagen, giúp da săn chắc, đàn hồi, giảm nếp nhăn.
- Giảm đau đầu: Massage vùng thái dương, trán giúp giảm đau đầu, thư giãn đầu óc.
- Tăng cường khả năng miễn dịch: Massage giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, giúp bạn khỏe mạnh hơn.
6 động tác massage cơ mặt giúp giảm stress trong vòng 1 phút
Dưới đây là 6 động tác massage cơ mặt đơn giản, hiệu quả giúp bạn giảm stress chỉ trong vòng 1 phút:
1. Massage vùng trán
Dùng hai ngón tay cái massage nhẹ nhàng từ giữa trán ra hai bên thái dương theo đường vòng cung. Thực hiện động tác này trong khoảng 10 giây.
2. Massage vùng mắt
Dùng ngón áp út massage nhẹ nhàng xung quanh mắt theo chiều kim đồng hồ. Lưu ý không ấn mạnh vào vùng da mỏng manh này. Thực hiện động tác này trong khoảng 10 giây.
3. Massage vùng mũi
Dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ massage nhẹ nhàng hai bên cánh mũi từ dưới lên trên. Thực hiện động tác này trong khoảng 10 giây.
4. Massage vùng má
Dùng lòng bàn tay massage nhẹ nhàng hai bên má theo chuyển động tròn từ dưới lên trên. Thực hiện động tác này trong khoảng 10 giây.
5. Massage vùng cằm
Dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ massage nhẹ nhàng vùng cằm theo chuyển động tròn từ dưới lên trên. Thực hiện động tác này trong khoảng 10 giây.
6. Massage vùng cổ
Dùng lòng bàn tay massage nhẹ nhàng vùng cổ từ dưới lên trên theo chuyển động tròn. Thực hiện động tác này trong khoảng 10 giây.
Lưu ý khi massage cơ mặt
Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần lưu ý những điểm sau:
- Rửa mặt sạch sẽ: Trước khi massage, bạn nên rửa mặt sạch sẽ bằng sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm: Sau khi massage, bạn nên thoa kem dưỡng ẩm lên da để giữ ẩm và giúp da mềm mại.
- Chọn loại kem massage phù hợp: Bạn nên chọn loại kem massage phù hợp với loại da của bạn. Nên sử dụng kem massage có thành phần tự nhiên, an toàn cho da.
- Không ấn mạnh: Không ấn mạnh vào vùng da mỏng manh như vùng mắt, vùng trán.
- Thực hiện thường xuyên: Massage cơ mặt thường xuyên sẽ giúp bạn thư giãn, giảm stress hiệu quả.
Massage cơ mặt là một phương pháp đơn giản, hiệu quả giúp bạn giải tỏa căng thẳng, thư giãn cơ mặt, đồng thời cải thiện vẻ ngoài của mình. Hãy dành 1 phút mỗi ngày để thực hiện những động tác massage đơn giản này để cảm nhận sự khác biệt trên gương mặt của bạn.
Nước Hoa CiCi - Nước hoa nam nữ chính hãng
