4 Lưu ý chăm sóc da khi tập gym cho phái đẹp
Tập gym là một hoạt động thể dục thể thao phổ biến, giúp nâng cao sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, việc tập luyện cường độ cao cũng có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn, dẫn đến tình trạng da khô, sần sùi, nổi mụn, thậm chí là lão hóa sớm. Để giữ gìn làn da đẹp mịn màng khi tập gym, phái đẹp cần lưu ý một số điều sau:
1. Làm sạch da trước và sau khi tập luyện
Lớp mồ hôi và bụi bẩn bám trên da khi tập gym sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến mụn và các vấn đề về da khác. Do đó, bạn nên làm sạch da kỹ càng trước và sau khi tập luyện bằng sữa rửa mặt phù hợp với loại da của mình.
2. Dưỡng ẩm da thường xuyên
Tập gym khiến da mất nước do mồ hôi thoát ra nhiều. Việc dưỡng ẩm thường xuyên sẽ giúp da mềm mại, căng mịn và hạn chế tình trạng khô ráp, bong tróc.
3. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho da, làm tăng nguy cơ lão hóa, sạm nám và ung thư da. Hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên trước khi tập luyện ngoài trời.
4. Chọn trang phục tập luyện phù hợp
Trang phục tập luyện bằng chất liệu thấm hút mồ hôi tốt sẽ giúp da khô thoáng, hạn chế tình trạng nổi mụn do tắc nghẽn lỗ chân lông.
Áp dụng những lưu ý trên, bạn sẽ có thể duy trì làn da đẹp mịn màng, khỏe mạnh ngay cả khi tập gym thường xuyên.
Nước Hoa CiCi - Nước hoa nam nữ chính hãng
